식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
ㄹㄹ
600
kcal
2017-11-06 18:46:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 35.000 | 322.350 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 24.700 | 67.184 | 1.087 | 3.557 | 5.409 |
| 채소군 | 당근 | 23.500 | 8.695 | 2.021 | 0.259 | 0.024 |
| 우유군 | 우유 | 21.000 | 12.810 | 1.050 | 0.588 | 0.693 |
| 지방류 | 마카다미아 | 18.000 | 129.600 | 2.196 | 1.494 | 13.806 |
| 어류 | 참치(캔) | 15.000 | 16.800 | 0.045 | 3.240 | 0.315 |
| 채소군 | 무우 | 13.000 | 2.730 | 0.598 | 0.130 | 0.013 |
| 기타어류 | 새우 | 13.000 | 12.220 | 0.013 | 2.613 | 0.117 |
| 지방류 | 마요네즈 | 4.000 | 30.360 | 0.408 | 0.036 | 3.176 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 167.200 | 602.749 | 7.418 | 11.917 | 58.553 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.028 | |||
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