식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
도시락
600
kcal
2017-11-06 07:36:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 우유군 | 우유 | 38.000 | 23.180 | 1.900 | 1.064 | 1.254 |
| 채소군 | 무우 | 33.000 | 6.930 | 1.518 | 0.330 | 0.033 |
| 지방류 | 카놀라유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 25.500 | 183.600 | 3.111 | 2.117 | 19.559 |
| 기타 | 실곤약 | 15.000 | 0.900 | 0.450 | 0.030 | 0.000 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 189.500 | 599.190 | 7.394 | 11.601 | 58.656 | |
| 비율 | 0.105 | 0.176 | 3.088 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.