식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼겹살
600
kcal
2017-11-03 19:49:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 49.300 | 118.813 | 0.197 | 8.775 | 8.627 |
| 지방류 | 올리브유 | 34.000 | 313.140 | 0.000 | 0.000 | 34.000 |
| 우유군 | 우유 | 28.000 | 17.080 | 1.400 | 0.784 | 0.924 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 상추,청 | 14.000 | 2.380 | 0.448 | 0.168 | 0.042 |
| 채소군 | 마늘 | 8.000 | 10.880 | 2.400 | 0.432 | 0.000 |
| 채소군 | 파 | 8.000 | 2.320 | 0.536 | 0.096 | 0.016 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 161.300 | 608.613 | 7.421 | 11.915 | 58.949 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.049 | |||
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