식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기 구이
600
kcal
2017-11-02 18:57:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 43.900 | 86.922 | 0.088 | 8.780 | 5.268 |
| 지방류 | 올리브유 | 37.000 | 340.770 | 0.000 | 0.000 | 37.000 |
| 우유군 | 우유 | 33.000 | 20.130 | 1.650 | 0.924 | 1.089 |
| 채소군 | 양상추 | 26.000 | 4.680 | 1.196 | 0.156 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 무우 | 20.000 | 4.200 | 0.920 | 0.200 | 0.020 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 204.900 | 605.202 | 7.419 | 11.920 | 58.717 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.036 | |||
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