식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
도시락
600
kcal
2017-11-01 07:37:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,비엔나 | 48.600 | 144.342 | 2.770 | 6.610 | 11.858 |
| 지방류 | 카놀라유 | 29.900 | 275.379 | 0.000 | 0.000 | 29.900 |
| 난류 | 계란(생것) | 27.000 | 37.530 | 0.891 | 3.078 | 2.241 |
| 우유군 | 우유 | 26.000 | 15.860 | 1.300 | 0.728 | 0.858 |
| 지방류 | 마카다미아 | 18.000 | 129.600 | 2.196 | 1.494 | 13.806 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 채소군 | 부추 | 2.000 | 0.440 | 0.082 | 0.036 | 0.006 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 153.500 | 603.891 | 7.411 | 11.968 | 58.671 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.028 | |||
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