식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기
600
kcal
2017-10-31 19:02:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 42.000 | 386.820 | 0.000 | 0.000 | 42.000 |
| 우유군 | 우유 | 34.000 | 20.740 | 1.700 | 0.952 | 1.122 |
| 육류 | 닭고기 | 33.000 | 37.950 | 0.033 | 7.920 | 0.462 |
| 채소군 | 무우 | 25.000 | 5.250 | 1.150 | 0.250 | 0.025 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 채소군 | 양파 | 13.000 | 4.680 | 1.092 | 0.130 | 0.013 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 187.000 | 606.040 | 7.415 | 11.912 | 59.022 | |
| 비율 | 0.105 | 0.179 | 3.054 | |||
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