식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
오리고기
600
kcal
2017-10-31 12:22:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 61.500 | 162.975 | 0.123 | 8.856 | 13.284 |
| 지방류 | 카놀라유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 우유군 | 우유 | 28.000 | 17.080 | 1.400 | 0.784 | 0.924 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 파 | 13.000 | 3.770 | 0.871 | 0.156 | 0.026 |
| 채소군 | 마늘 | 8.600 | 11.696 | 2.580 | 0.464 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 160.100 | 606.611 | 7.414 | 11.920 | 58.574 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.030 | |||
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