식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
영서
600
kcal
2017-10-29 14:00:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 41.000 | 377.610 | 0.000 | 0.000 | 41.000 |
| 우유군 | 우유 | 38.000 | 23.180 | 1.900 | 1.064 | 1.254 |
| 육류 | 닭고기 | 35.800 | 41.170 | 0.036 | 8.592 | 0.501 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 20.000 | 4.800 | 0.940 | 0.260 | 0.100 |
| 채소군 | 무우 | 17.000 | 3.570 | 0.782 | 0.170 | 0.017 |
| 채소군 | 당근 | 15.500 | 5.735 | 1.333 | 0.171 | 0.015 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 187.300 | 600.065 | 7.431 | 11.917 | 58.227 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.009 | |||
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