식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
점심
600
kcal
2017-10-28 15:13:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,통조림 | 39.000 | 101.010 | 1.950 | 5.421 | 7.956 |
| 지방류 | 카놀라유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 기타 | 두부 | 18.000 | 15.840 | 0.144 | 1.368 | 1.062 |
| 채소군 | 양파 | 11.500 | 4.140 | 0.966 | 0.115 | 0.012 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 174.500 | 606.050 | 7.400 | 11.904 | 59.110 | |
| 비율 | 0.104 | 0.179 | 3.062 | |||
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