식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
도시락
600
kcal
2017-10-20 00:57:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 34.500 | 21.045 | 1.725 | 0.966 | 1.138 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 31.200 | 84.864 | 1.373 | 4.493 | 6.833 |
| 기타 | 두부 | 28.000 | 24.640 | 0.224 | 2.128 | 1.652 |
| 지방류 | 카놀라유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 18.200 | 65.884 | 0.382 | 2.821 | 5.551 |
| 지방류 | 마카다미아 | 16.000 | 115.200 | 1.952 | 1.328 | 12.272 |
| 채소군 | 양파 | 12.500 | 4.500 | 1.050 | 0.125 | 0.013 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 173.400 | 608.723 | 7.420 | 11.924 | 59.017 | |
| 비율 | 0.105 | 0.179 | 3.051 | |||
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