식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
600
kcal
2017-10-12 07:32:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 지방류 | 카놀라유 | 38.000 | 349.980 | 0.000 | 0.000 | 38.000 |
| 육류 | 소고기 | 27.700 | 54.846 | 0.055 | 5.540 | 3.324 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 22.000 | 8.360 | 1.958 | 0.594 | 0.000 |
| 채소군 | 무우 | 21.000 | 4.410 | 0.966 | 0.210 | 0.021 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 기타어류 | 새우 | 14.000 | 13.160 | 0.014 | 2.814 | 0.126 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 182.700 | 599.156 | 7.433 | 11.938 | 58.131 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.001 | |||
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