식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
김밥2
600
kcal
2017-10-09 13:36:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 32.800 | 64.944 | 0.066 | 6.560 | 3.936 |
| 지방류 | 카놀라유 | 28.500 | 262.485 | 0.000 | 0.000 | 28.500 |
| 채소군 | 무우 | 25.500 | 5.355 | 1.173 | 0.255 | 0.026 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 기타 | 실곤약 | 20.000 | 1.200 | 0.600 | 0.040 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 178.800 | 599.184 | 7.425 | 11.937 | 58.636 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.028 | |||
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