식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
김밥
600
kcal
2017-10-08 17:33:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 45.000 | 414.450 | 0.000 | 0.000 | 45.000 |
| 기타 | 실곤약 | 33.000 | 1.980 | 0.990 | 0.066 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 채소군 | 오이 | 29.000 | 3.190 | 0.667 | 0.232 | 0.029 |
| 채소군 | 시금치 | 28.000 | 9.240 | 1.680 | 0.868 | 0.140 |
| 기타 | 치즈 | 21.400 | 68.480 | 1.177 | 3.916 | 5.179 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 21.300 | 63.261 | 1.214 | 2.897 | 5.197 |
| 채소군 | 깻잎 | 5.000 | 2.050 | 0.395 | 0.200 | 0.020 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 214.700 | 610.651 | 7.409 | 11.951 | 58.899 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.042 | |||
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