식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
고기
600
kcal
2017-10-02 11:34:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 41.000 | 25.010 | 2.050 | 1.148 | 1.353 |
| 지방류 | 카놀라유 | 41.000 | 377.610 | 0.000 | 0.000 | 41.000 |
| 육류 | 닭고기 | 35.500 | 40.825 | 0.036 | 8.520 | 0.497 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 15.500 | 5.890 | 1.380 | 0.419 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 171.000 | 599.895 | 7.434 | 11.935 | 58.208 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.005 | |||
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