식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기볶음
600
kcal
2017-08-29 20:32:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 베지밀 | 60.000 | 35.400 | 2.520 | 1.800 | 1.980 |
| 육류 | 돼지고기 | 40.000 | 96.400 | 0.160 | 7.120 | 7.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 지방류 | 호두 | 20.000 | 132.600 | 2.520 | 3.080 | 13.340 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 마늘 | 8.000 | 10.880 | 2.400 | 0.432 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 164.000 | 606.240 | 7.640 | 12.442 | 58.260 | |
| 비율 | 0.108 | 0.189 | 2.901 | |||
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