식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
치즈
600
kcal
2018-04-30 07:21:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 36.000 | 97.920 | 1.584 | 5.184 | 7.884 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 29.000 | 261.000 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 기타 | 실곤약 | 25.000 | 1.500 | 0.750 | 0.050 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 24.000 | 14.640 | 1.200 | 0.672 | 0.792 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 지방류 | 마카다미아 | 17.000 | 122.400 | 2.074 | 1.411 | 13.039 |
| 기타어류 | 새우 | 13.000 | 12.220 | 0.013 | 2.613 | 0.117 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 5.000 | 10.750 | 0.620 | 0.880 | 0.505 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 182.000 | 595.760 | 7.943 | 11.345 | 58.750 | |
| 비율 | 0.113 | 0.170 | 3.046 | |||
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