식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
도시락
600
kcal
2018-03-28 01:23:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 32.300 | 87.856 | 1.421 | 4.651 | 7.074 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 28.000 | 252.000 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 기타 | 두부 | 25.000 | 22.000 | 0.200 | 1.900 | 1.475 |
| 지방류 | 마카다미아 | 19.000 | 136.800 | 2.318 | 1.577 | 14.573 |
| 난류 | 계란노른자 | 18.000 | 65.160 | 0.378 | 2.790 | 5.490 |
| 채소군 | 양파 | 15.200 | 5.472 | 1.277 | 0.152 | 0.015 |
| 지방류 | 마요네즈 | 3.000 | 22.770 | 0.306 | 0.027 | 2.382 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 170.500 | 610.358 | 7.400 | 11.937 | 59.999 | |
| 비율 | 0.103 | 0.177 | 3.103 | |||
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