식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
토마토실곤약파스타?!
700
kcal
2018-03-22 13:09:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 44.000 | 7.480 | 1.716 | 0.396 | 0.044 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 37.000 | 100.640 | 1.628 | 5.328 | 8.103 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 33.000 | 297.000 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 기타 | 실곤약 | 20.000 | 1.200 | 0.600 | 0.040 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 17.000 | 122.400 | 2.074 | 1.411 | 13.039 |
| 기타어류 | 새우 | 17.000 | 15.980 | 0.017 | 3.417 | 0.153 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 마늘 | 1.500 | 2.040 | 0.450 | 0.081 | 0.000 |
| 목표 | 700.000 | 8.672 | 13.922 | 67.783 | ||
| 합계 | 219.500 | 660.740 | 8.825 | 11.613 | 65.339 | |
| 비율 | 0.115 | 0.157 | 3.197 | |||
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