식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
2/20아침
600
kcal
2018-02-20 10:08:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 37.000 | 333.000 | 0.000 | 0.000 | 37.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 23.600 | 70.092 | 1.345 | 3.210 | 5.758 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 기타 | 꼬숑꼬숑와사비마요맛 35g, 돼지껍데기스낵 | 6.000 | 25.714 | 0.000 | 4.971 | 0.617 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 156.600 | 605.906 | 6.645 | 12.931 | 59.795 | |
| 비율 | 0.091 | 0.195 | 3.055 | |||
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