식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
ㅇ
700
kcal
2018-01-29 13:24:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,비엔나 | 45.800 | 136.026 | 2.611 | 6.229 | 11.175 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 34.000 | 306.000 | 0.000 | 0.000 | 34.000 |
| 기타 | 실곤약 | 26.000 | 1.560 | 0.780 | 0.052 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 25.000 | 15.250 | 1.250 | 0.700 | 0.825 |
| 기타 | 휘핑크림 | 23.000 | 79.350 | 0.644 | 0.483 | 8.510 |
| 기타어류 | 새우 | 20.000 | 18.800 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 지방류 | 마카다미아 | 16.000 | 115.200 | 1.952 | 1.328 | 12.272 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 기타 | 치즈 | 5.000 | 16.000 | 0.275 | 0.915 | 1.210 |
| 목표 | 700.000 | 8.672 | 13.922 | 67.783 | ||
| 합계 | 208.800 | 693.286 | 8.720 | 13.873 | 68.186 | |
| 비율 | 0.106 | 0.180 | 3.018 | |||
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