식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
연어
600
kcal
2018-01-24 19:35:43 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 연어,훈제 | 43.000 | 73.530 | 0.129 | 9.890 | 3.311 |
우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 27.000 | 243.000 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
지방류 | 마카다미아 | 21.000 | 151.200 | 2.562 | 1.743 | 16.107 |
지방류 | 마요네즈 | 15.000 | 113.850 | 1.530 | 0.135 | 11.910 |
채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
합계 | 146.000 | 603.480 | 6.561 | 12.708 | 59.328 | |
비율 | 0.091 | 0.193 | 3.079 |
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