식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
600
kcal
2018-01-10 19:25:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 48.900 | 96.822 | 0.098 | 9.780 | 5.868 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 37.000 | 333.000 | 0.000 | 0.000 | 37.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 채소군 | 양파 | 23.900 | 8.604 | 2.008 | 0.239 | 0.024 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 15.000 | 2.250 | 0.390 | 0.300 | 0.015 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 174.800 | 602.976 | 6.436 | 12.819 | 59.237 | |
| 비율 | 0.089 | 0.195 | 3.076 | |||
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