식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
포도씨유
600
kcal
2018-01-08 18:34:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 49.300 | 118.813 | 0.197 | 8.775 | 8.627 |
| 우유군 | 우유 | 35.000 | 21.350 | 1.750 | 0.980 | 1.155 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 33.000 | 297.000 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 채소군 | 양파 | 30.000 | 10.800 | 2.520 | 0.300 | 0.030 |
| 지방류 | 마카다미아 | 21.200 | 152.640 | 2.586 | 1.760 | 16.260 |
| 채소군 | 오이 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.120 | 0.015 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 183.500 | 602.253 | 7.398 | 11.935 | 59.087 | |
| 비율 | 0.104 | 0.180 | 3.056 | |||
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