식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭다리구이
600
kcal
2018-01-04 19:55:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 42.000 | 378.000 | 0.000 | 0.000 | 42.000 |
| 육류 | 닭고기 | 36.000 | 41.400 | 0.036 | 8.640 | 0.504 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 15.000 | 5.700 | 1.335 | 0.405 | 0.000 |
| 채소군 | 마늘 | 7.000 | 9.520 | 2.100 | 0.378 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 150.000 | 596.920 | 7.411 | 11.923 | 58.834 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.043 | |||
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