식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기
600
kcal
2017-12-30 18:48:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 51.000 | 122.910 | 0.204 | 9.078 | 8.925 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 35.000 | 315.000 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 우유군 | 우유 | 27.000 | 16.470 | 1.350 | 0.756 | 0.891 |
| 지방류 | 마카다미아 | 17.000 | 122.400 | 2.074 | 1.411 | 13.039 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 기타 | 카레,가루 | 5.000 | 17.800 | 2.915 | 0.520 | 0.730 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 150.000 | 598.480 | 7.423 | 11.915 | 58.600 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.030 | |||
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