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식단

하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기
600 kcal
2017-12-28 18:49:31 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
육류 돼지고기 48.200 116.162 0.193 8.580 8.435
우유군 우유 35.000 21.350 1.750 0.980 1.155
기름류 해표 포도씨유 33.000 297.000 0.000 0.000 33.000
지방류 마카다미아 22.000 158.400 2.684 1.826 16.874
채소군 오이 21.000 2.310 0.483 0.168 0.021
채소군 양파 12.000 4.320 1.008 0.120 0.012
채소군 파 6.000 1.740 0.402 0.072 0.012
채소군 마늘 3.000 4.080 0.900 0.162 0.000
목표   600.000 7.433 11.933 58.100
합계 180.200 605.362 7.420 11.908 59.509
비율     0.104 0.178 3.079
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