식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란
600
kcal
2017-12-26 13:53:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 35.000 | 315.000 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 23.000 | 68.310 | 1.311 | 3.128 | 5.612 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 기타어류 | 게맛살 | 13.000 | 14.560 | 1.976 | 1.404 | 0.104 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 166.000 | 598.670 | 7.417 | 11.617 | 58.711 | |
| 비율 | 0.105 | 0.176 | 3.085 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.