식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
오리고기
600
kcal
2017-12-19 18:10:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 61.500 | 162.975 | 0.123 | 8.856 | 13.284 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 30.000 | 270.000 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 마늘 | 11.000 | 14.960 | 3.300 | 0.594 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 152.500 | 610.235 | 7.363 | 11.950 | 59.614 | |
| 비율 | 0.103 | 0.178 | 3.087 | |||
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