식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기
600
kcal
2017-12-16 12:33:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 43.000 | 49.450 | 0.043 | 10.320 | 0.602 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 39.000 | 351.000 | 0.000 | 0.000 | 39.000 |
| 우유군 | 우유 | 38.000 | 23.180 | 1.900 | 1.064 | 1.254 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 지방류 | 마카다미아 | 24.000 | 172.800 | 2.928 | 1.992 | 18.408 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 174.000 | 599.730 | 5.561 | 13.616 | 59.294 | |
| 비율 | 0.076 | 0.210 | 3.092 | |||
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