식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기볶음
600
kcal
2017-12-10 19:29:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 40.000 | 96.400 | 0.160 | 7.120 | 7.000 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 33.000 | 297.000 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 기타 | 실곤약 | 25.000 | 1.500 | 0.750 | 0.050 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 13.500 | 36.720 | 0.594 | 1.944 | 2.956 |
| 채소군 | 양파 | 13.000 | 4.680 | 1.092 | 0.130 | 0.013 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 194.500 | 602.200 | 7.436 | 11.904 | 59.299 | |
| 비율 | 0.104 | 0.178 | 3.066 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.