식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기
600
kcal
2017-12-07 18:28:50 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
지방류 | 카놀라유 | 38.000 | 349.980 | 0.000 | 0.000 | 38.000 |
육류 | 닭고기 | 35.000 | 40.250 | 0.035 | 8.400 | 0.490 |
우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
채소군 | 오이 | 26.000 | 2.860 | 0.598 | 0.208 | 0.026 |
지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
기타어류 | 게맛살 | 12.000 | 13.440 | 1.824 | 1.296 | 0.096 |
지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
합계 | 166.000 | 606.780 | 6.907 | 12.449 | 58.912 | |
비율 | 0.097 | 0.189 | 3.044 |
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