식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기
700
kcal
2017-12-06 19:14:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 카놀라유 | 44.000 | 405.240 | 0.000 | 0.000 | 44.000 |
| 육류 | 닭고기 | 38.000 | 43.700 | 0.038 | 9.120 | 0.532 |
| 우유군 | 우유 | 33.000 | 20.130 | 1.650 | 0.924 | 1.089 |
| 지방류 | 마카다미아 | 22.000 | 158.400 | 2.684 | 1.826 | 16.874 |
| 채소군 | 브로콜리 | 19.000 | 6.270 | 0.950 | 0.950 | 0.057 |
| 채소군 | 마늘 | 8.000 | 10.880 | 2.400 | 0.432 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 기타 | 치즈 | 5.000 | 16.000 | 0.275 | 0.915 | 1.210 |
| 목표 | 700.000 | 8.672 | 13.922 | 67.783 | ||
| 합계 | 174.000 | 699.520 | 8.022 | 14.192 | 67.987 | |
| 비율 | 0.098 | 0.187 | 3.061 | |||
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