식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼겹살
600
kcal
2017-12-02 20:03:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 49.300 | 118.813 | 0.197 | 8.775 | 8.627 |
| 지방류 | 카놀라유 | 34.000 | 313.140 | 0.000 | 0.000 | 34.000 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 채소군 | 파 | 18.000 | 5.220 | 1.206 | 0.216 | 0.036 |
| 채소군 | 상추,청 | 10.000 | 1.700 | 0.320 | 0.120 | 0.030 |
| 채소군 | 마늘 | 5.900 | 8.024 | 1.770 | 0.319 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
| 합계 | 167.200 | 609.197 | 7.433 | 11.930 | 59.023 | |
| 비율 | 0.105 | 0.180 | 3.048 | |||
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