식단
하루 총 칼로리
1,084 kcal
비율
3.00 : 1.00
채소류
38.9
kcal
2017-08-22 17:05:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | 가지 | 10.000 | 2.800 | 0.590 | 0.120 | 0.010 |
| 전분류 | 감자 | 10.000 | 8.400 | 1.850 | 0.210 | 0.020 |
| 채소류 | 근대 | 10.000 | 3.000 | 0.430 | 0.200 | 0.070 |
| 채소류 | 당근,생것 | 10.000 | 3.700 | 0.760 | 0.110 | 0.020 |
| 채소류 | 배추,얼갈이 | 10.000 | 1.000 | 0.170 | 0.140 | 0.010 |
| 채소류 | 브로컬리,브로콜리 | 10.000 | 2.800 | 0.360 | 0.500 | 0.030 |
| 채소류 | 숙주나물 | 10.000 | 2.100 | 0.220 | 0.340 | 0.040 |
| 채소류 | 시금치(하우스) | 10.000 | 2.700 | 0.470 | 0.280 | 0.040 |
| 채소류 | 양배추 | 10.000 | 2.500 | 0.470 | 0.150 | 0.020 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 10.000 | 3.500 | 0.720 | 0.110 | 0.030 |
| 채소류 | 콩나물 | 10.000 | 3.100 | 0.290 | 0.420 | 0.100 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 10.000 | 3.300 | 0.540 | 0.270 | 0.050 |
| 목표 | 38.900 | 0.000 | 0.280 | 1.256 | ||
| 합계 | 120.000 | 38.900 | 6.870 | 2.850 | 0.440 | |
| 비율 | 2.088 | 0.390 | 0.045 | |||
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