식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
2.00 : 1.00
... .
255
kcal
2017-08-21 19:03:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 35.000 | 3.850 | 0.805 | 0.280 | 0.035 |
| 채소군 | 가지 | 30.000 | 5.100 | 1.200 | 0.240 | 0.030 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 17.500 | 157.500 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
| 어류 | 명태 | 8.500 | 6.800 | 0.000 | 1.488 | 0.059 |
| 육류 | 소시지,불고기비엔나 | 8.000 | 24.320 | 0.304 | 1.048 | 1.984 |
| 콩류 | 유부,튀긴두부 | 8.000 | 31.040 | 0.224 | 1.488 | 2.648 |
| 목표 | 255.000 | 3.600 | 7.000 | 24.000 | ||
| 합계 | 157.000 | 258.410 | 3.553 | 7.004 | 24.046 | |
| 비율 | 0.114 | 0.254 | 2.278 | |||
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