식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
2.00 : 1.00
#계란1알+요거트+토마토
255
kcal
2017-07-31 15:06:17 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(전란) | 56.000 | 83.440 | 0.896 | 5.600 | 6.160 |
우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
과일군 | 토마토,방울 | 24.000 | 4.080 | 0.936 | 0.216 | 0.024 |
지방류 | 카놀라유 | 16.300 | 150.123 | 0.000 | 0.000 | 16.300 |
목표 | 255.000 | 3.600 | 7.000 | 24.000 | ||
합계 | 126.300 | 263.143 | 3.632 | 7.016 | 23.984 | |
비율 | 0.117 | 0.254 | 2.252 |
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