식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
2.00 : 1.00
♡맛살계란찜+토마토
255
kcal
2017-07-28 01:44:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 58.000 | 86.420 | 0.928 | 5.800 | 6.380 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 23.000 | 3.910 | 0.897 | 0.207 | 0.023 |
| 지방류 | 카놀라유 | 17.500 | 161.175 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
| 어패류 | 맛살,청정집게맛살, | 11.000 | 12.210 | 1.771 | 0.990 | 0.099 |
| 목표 | 255.000 | 3.600 | 7.000 | 24.000 | ||
| 합계 | 109.500 | 263.715 | 3.596 | 6.997 | 24.002 | |
| 비율 | 0.116 | 0.254 | 2.266 | |||
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