식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
2.00 : 1.00
#두부+김+토마토+요거트
255
kcal
2017-07-28 01:36:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 68.000 | 59.840 | 0.544 | 5.168 | 4.012 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 26.000 | 4.420 | 1.014 | 0.234 | 0.026 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 20.000 | 17.000 | 1.200 | 0.800 | 1.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.900 | 174.069 | 0.000 | 0.000 | 18.900 |
| 해조류 | 김,맛김 | 2.000 | 5.300 | 0.822 | 0.756 | 0.046 |
| 목표 | 255.000 | 3.600 | 7.000 | 24.000 | ||
| 합계 | 134.900 | 260.629 | 3.580 | 6.958 | 23.984 | |
| 비율 | 0.116 | 0.252 | 2.276 | |||
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