식단
하루 총 칼로리
765 kcal
비율
2.00 : 1.00
♡계란찜+토마토+햄
255
kcal
2017-07-28 00:21:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 59.000 | 10.030 | 2.301 | 0.531 | 0.059 |
| 난류 | 계란(전란) | 45.000 | 67.050 | 0.720 | 4.500 | 4.950 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 15.300 | 137.700 | 0.000 | 0.000 | 15.300 |
| 육류 | 소시지,불고기비엔나 | 15.000 | 45.600 | 0.570 | 1.965 | 3.720 |
| 목표 | 255.000 | 3.600 | 7.000 | 24.000 | ||
| 합계 | 134.300 | 260.380 | 3.591 | 6.996 | 24.029 | |
| 비율 | 0.116 | 0.253 | 2.270 | |||
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