식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.00 : 1.00
달고기이유식
1000
kcal
2017-06-25 17:23:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 1200.000 | 1308.000 | 0.000 | 277.200 | 14.400 |
| 곡류 | 쌀밥,흰밥 | 500.000 | 730.000 | 158.500 | 13.500 | 1.000 |
| 채소군 | 양배추 | 263.000 | 52.600 | 11.572 | 3.682 | 0.263 |
| 지방류 | 참기름 | 200.000 | 1830.000 | 0.800 | 0.200 | 198.800 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 90.800 | 31.780 | 6.538 | 0.999 | 0.272 |
| 채소군 | 무우 | 66.000 | 13.860 | 3.036 | 0.660 | 0.066 |
| 채소군 | 오이 | 47.600 | 5.236 | 1.095 | 0.381 | 0.048 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 23.000 | 5.520 | 1.081 | 0.299 | 0.115 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 23.000 | 6.900 | 1.242 | 0.345 | 0.184 |
| 채소군 | 브로콜리 | 17.300 | 5.709 | 0.865 | 0.865 | 0.052 |
| 목표 | 1000.000 | 50.000 | 80.000 | 20.000 | ||
| 합계 | 2430.700 | 3989.605 | 184.729 | 298.131 | 215.200 | |
| 비율 | 0.360 | 0.745 | 0.446 | |||
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