식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
소고기브로콜리
200
kcal
2017-09-12 13:46:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 27.000 | 8.910 | 1.350 | 1.350 | 0.081 |
| 육류 | 소고기 | 25.300 | 50.094 | 0.051 | 5.060 | 3.036 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 7.000 | 41.860 | 1.379 | 1.302 | 3.794 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 69.300 | 192.964 | 2.780 | 7.712 | 16.911 | |
| 비율 | 0.113 | 0.392 | 1.612 | |||
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