식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭고기계란찜
200
kcal
2017-09-03 19:11:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 33.000 | 49.170 | 0.528 | 3.300 | 3.630 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 21.000 | 5.460 | 1.176 | 0.189 | 0.021 |
| 육류 | 닭가슴살 | 18.500 | 20.165 | 0.000 | 4.274 | 0.222 |
| 우유군 | 매일멸균우유 오리지널 | 10.000 | 6.250 | 0.450 | 0.300 | 0.350 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 96.500 | 199.935 | 2.764 | 8.478 | 17.058 | |
| 비율 | 0.108 | 0.428 | 1.517 | |||
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