식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
두부애호박계란찜
200
kcal
2017-09-01 19:06:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 29.000 | 7.540 | 1.624 | 0.261 | 0.029 |
| 기타 | 두부 | 18.000 | 15.840 | 0.144 | 1.368 | 1.062 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 11.200 | 24.080 | 0.224 | 1.792 | 1.792 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 117.200 | 204.850 | 2.792 | 8.421 | 17.383 | |
| 비율 | 0.108 | 0.417 | 1.550 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.