식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
두부새송이계란찜
200
kcal
2017-09-01 19:04:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 기타 | 두부 | 14.000 | 12.320 | 0.112 | 1.064 | 0.826 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 14.000 | 5.320 | 1.246 | 0.378 | 0.000 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 11.300 | 24.295 | 0.226 | 1.808 | 1.808 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 99.300 | 202.505 | 2.750 | 8.499 | 17.435 | |
| 비율 | 0.106 | 0.421 | 1.550 | |||
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