식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
두부양배추계란찜
200
kcal
2017-09-01 19:01:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 35.000 | 7.000 | 1.540 | 0.490 | 0.035 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 기타 | 두부 | 21.000 | 18.480 | 0.168 | 1.596 | 1.239 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 1단계 | 18.000 | 55.000 | 0.000 | 3.000 | 5.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 113.000 | 198.020 | 2.798 | 8.501 | 17.409 | |
| 비율 | 0.108 | 0.421 | 1.541 | |||
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