식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
두부브로콜리계란찜
200
kcal
2017-08-31 11:28:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 46.600 | 69.434 | 0.746 | 4.660 | 5.126 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 채소군 | 브로콜리 | 21.000 | 6.930 | 1.050 | 1.050 | 0.063 |
| 우유군 | 매일멸균우유 오리지널 | 10.000 | 6.250 | 0.450 | 0.300 | 0.350 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 123.600 | 199.574 | 2.786 | 8.490 | 17.009 | |
| 비율 | 0.109 | 0.429 | 1.508 | |||
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