식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
두부당ㄱㄷㄴ계란찜
200
kcal
2017-08-30 17:33:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 기타 | 두부 | 36.000 | 31.680 | 0.288 | 2.736 | 2.124 |
| 채소군 | 당근 | 11.000 | 4.070 | 0.946 | 0.121 | 0.011 |
| 우유군 | 매일멸균우유 오리지널 | 10.000 | 6.250 | 0.450 | 0.300 | 0.350 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 117.000 | 203.440 | 2.736 | 8.465 | 17.319 | |
| 비율 | 0.106 | 0.422 | 1.546 | |||
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