식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭치즈애호박
233
kcal
2017-08-24 20:26:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 24.000 | 26.160 | 0.000 | 5.544 | 0.288 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 24.000 | 6.240 | 1.344 | 0.216 | 0.024 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 1단계 | 18.000 | 55.000 | 0.000 | 3.000 | 5.000 |
| 우유군 | 상하목장 유기농우유 | 15.000 | 9.600 | 0.720 | 0.480 | 0.540 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 233.000 | 3.329 | 9.986 | 19.971 | ||
| 합계 | 98.000 | 230.753 | 3.284 | 10.070 | 20.189 | |
| 비율 | 0.109 | 0.429 | 1.512 | |||
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