식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
200닭가지마카다미아요플레
200
kcal
2017-07-20 15:16:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 40.000 | 28.240 | 1.880 | 1.400 | 1.560 |
| 육류 | 닭가슴살 | 29.000 | 31.610 | 0.000 | 6.699 | 0.348 |
| 채소군 | 가지 | 8.000 | 1.360 | 0.320 | 0.064 | 0.008 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 5.000 | 45.000 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 4.000 | 34.667 | 0.000 | 0.000 | 3.733 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 94.000 | 204.327 | 2.822 | 8.581 | 17.466 | |
| 비율 | 0.108 | 0.423 | 1.532 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.