식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
200닭새송이요플레
200
kcal
2017-07-18 19:33:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 40.000 | 28.240 | 1.880 | 1.400 | 1.560 |
| 육류 | 닭가슴살 | 28.800 | 31.392 | 0.000 | 6.653 | 0.346 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 4.000 | 1.520 | 0.356 | 0.108 | 0.000 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 4.000 | 36.000 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
| 합계 | 89.800 | 203.935 | 2.858 | 8.579 | 17.390 | |
| 비율 | 0.110 | 0.424 | 1.521 | |||
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